CORSO NON ACQUISTABILE SINGOLARMENTE, FA PARTE DELLA CERTIFICAZIONE ANTI AGING SPECIALIST

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Presentazione
Promuovere il benessere e rallentare l'invecchiamento tramite il recupero o il mantenimento di una completa funzionalità motoria, psicologica e strutturale. Questo è l'Anti Aging di ELAV. Il nostro metodo prende spunto in gran parte dai risultati delle ricerche scientifiche effettuate sugli astronauti nelle agenzie spaziali internazionali. Una malattia è sempre il risultato di un lungo processo degenerativo che parte da una condizione di salute ottimale e passa attraverso fasi di alterazioni progressive di essa. Uno stile di vita errato, una ridotta se non insufficiente capacità psico-fisica, un'alimentazione errata e non controllata, la progressione di fattori di rischio, tutti elementi che minacciano la nostra salute e la nostra capacità di efficienza, accelerando i processi di invecchiamento. Lo scenario attuale è a dir poco preoccupante e vede le Scienze Motorie quali principali artefici del benessere delle popolazioni del futuro. Insegnare comportamenti preventivi, fondati sul mantenimento dell'integrità psico-fisica, ottimizzare lo stato di salute, migliorare la prestazione psichica, migliorare la prestazione fisica, ridurre lo stato di stress e rallentare i processi di invecchiamento tramite la conoscenza e il controllo dei fattori che dai 30 anni in poi ci portano verso il decadimento delle funzioni psico-fisiche dell'organismo. Questo è destinato ad essere il modello dominante per la salute del terzo millennio. Oggi, grazie anche alla costante attività di ricerca ed innovazione sviluppata all'interno dell'ELAV Institute, siamo in grado di portare in esclusiva ai professionisti delle Scienze Motorie, una serie di metodologie di allenamento innovative, trasferibili e soprattutto inedite in linea con le più avanzate tendenze internazionali.

Aspettative Culturali
Verranno acquisite nozioni specialistiche teoriche e pratiche sui meccanismi responsabili dell'invecchiamento e su come un innovativo metodo anti aging, patrimonio professionale delle Scienze Motorie, possa dare un contributo positivo strategico proprio in una delle variabili maggiormente sentite dall'uomo contemporaneo.

Rivolto a
Laureati in Scienze Motorie o lauree affini e a tutte le altre figure professionali non laureate quali ad esempio preparatori atletici, personal trainer, istruttori ed allenatori.

Programma
TEORIA:SESSIONE 1
Antiaging Theory:
teoria neuro-endocrina
-Invecchiamento e funzioni neurali ed endocrini
- Funzioni dell'asse HPA ? Ipotalamo-Ipofisi-Surrene
- Concetto di Feedback positivo e negativo
- Stress e sistema neuro-endocrino
- La teoria di Hans Selye e la sindrome generale di adattamento
- Interazioni bidirezionali tra funzioni nervose ed endocrine
- Stress, comfort food, HPA, dopamina e B-endorfine
- Stress, cortisolo e glicemia
- Stress, sistema immunitario e HSP 70
- Esercizio fisico, stress e proteine HSP 70
Antiaging Theory:
la teoria immunitaria
- Il sistema reticolo-endoteliale nell'azione cellulare
- Sistema immunitario e atrofia del timo
- Livelli di comunicazione tra sistema immunitario e sistema
neuro-endocrino
- Sistema immunitario e produzione di citochine infiammatorie
- Glutammina e muscolo scheletrico
- Esercizio fisico contro resistenza e immunosoppressione
- Esercizio fisico di endurance e immunosoppressione
Antiaging e supplementazione
- La terapia ormonale sostitutiva
- Gli ormoni antiaging
- Invecchiamento e melatonina
- Il DHEA - Deidro-Epiandro-Sterone
- Modificazioni dei livelli di DHEA con l'età
- DHEA, massa muscolare e composizione corporea
- GH e suo ruolo nell'organismo umano
- GH, IGF-1 ed esercizio fisico
- Aumento del GH attraverso l'esercizio respiratorio
Fisiologia dell'apparato respiratorio
- La respirazione: generalità
- Centri nervosi respiratori
- Meccanica della respirazione: inspirazione ed espirazione
- Volumi respiratori
- Lo spazio morto anatomico e fisiologico
- Modificazioni della respirazione durante esercizio fisico
- Utilizzo della muscolatura ventilatoria durante esercizio fisico
- Concetto di capacità lavorativa
- Modificazioni della respirazione indotte dalla senilità
- Allenamento della muscolatura respiratoria
- Mantenimento della performance e allenamento respiratorio
- Fatica respiratoria e fatica della muscolatura locomotoria
Respirazione e postura
- Allenamento con Spiro Tiger
- Quando e come allenarsi con Spiro Tiger
- Protocolli per iniziare ad allenarsi con Spiro Tiger.
- Laboratorio pratico con Spiro Tiger
SESSIONE 2
Invecchiamento e modificazioni della muscolatura scheletrica
- Modificazioni qualitative e quantitative del muscolo
Modificazioni della forza muscolare nella senilità
- Fibre muscolari e invecchiamento
- Effetti dell'allenamento muscolare negli anziani: raccolta di
evidenze bibliografiche
- Decremento della massa muscolare e incremento della
adiposità nell'anziano
Modificazioni dell'apparato osteo-articolare
- Generalità sulla diminuzione del tessuto osseo nell'organismo
- Il picco di massa ossea
- Rischio di osteoporosi nell'anziano
- Rimodellamento osseo nell'osteoporosi
- Esercizio fisico e adattamento dell'osso alle sollecitazioni
meccaniche
- Legge dell'adattamento dell'osso trabecolare di Julius Wolf
- Effetto piezoelettrico dell'esercizio fisico
- Rassegna di pubblicazioni scientifiche su esercizio fisico e
rimodellamento osseo
- Applicazioni pratiche ed indicazioni per gli esercizi fisici
finalizzati all'aumento di massa ossea
Invecchiamento e training con vibrazioni bio-meccaniche
- Generalità sulle vibrazioni meccaniche
- Distinzione tra vibrazioni naturali caotiche e vibrazioni BWBV
controllate
- Effetti specifici delle Vibrazioni Bio Meccaniche e vantaggi
attesi sull'anziano.
- Benefici antiaging ottenuti dall'allenamento con vibrazioni
Bio meccaniche. Analisi della letteratura scientifica.
- Effetti sulla sarcopenia
- Effetti su forza e velocità di movimento
- Effetti sul controllo posturale
- Effetti sui parametri del cammino
- Effetti sulla prevenzione delle cadute
- Effetti in soggetti istituzionalizzati
- Effetti su osteopenia e osteoporosi
- Effetti sulla stifness arteriosa
- Effetti sull'autosufficienza
- Effetti sul metabolismo, diabete e obesità
- Comparazione tra vibrazioni e training contro resistenza
- Abbinamento tra vibrazioni meccaniche e cardio-fitness
- Laboratorio pratico
Protocolli di valutazione Fisico Condizionali
- Valutazione della capacità aerobica
- Test del miglio di marcia (1600 m.)
- Step Test
- Fit Test
- Laboratorio pratico
- Valutazione della flessibilità
- Sit and Reach
- Mobility Shoulder test
- Flexibility Shoulder test
- Laboratorio pratico
- Valutazione della forza
- Hand Grip test
- Test sub-massimali per la forza
- Sit-Up test
- Curl-Up test
- Push-Up test
- Squat test
- Squat test semplificato
- Laboratoprio pratico
- Valutazione dell'equilibrio
- Romberg Test
- One leg test
- Unterberger/Fukuda
- Get-Up and Go test
- Laboratorio pratico
IL PROGRAMMA POTREBBE SUBIRE PICCOLE VARIAZIONI.

Cosa rilascia
Attestato di partecipazione, crediti ELAV per la FCSM (Formazione Continua in Scienze Motorie).