Corso

CORSO ACQUISTABILE ANCHE SINGOLARMENTE, FA PARTE DELLA CERTIFICAZIONE SPORT PERFORMANCE SPECIALIST

Corso erogato in modalità ON DEMAND per 3 settimane dalla data riportata

Presentazione
L'allenamento metabolico è uno dei più importanti argomenti dell'allenamento sportivo. Le recenti ricerche scientifiche e la disponibilità di sofisticate strumentazioni hanno proiettato molto avanti questa affascinanate area della scienza dell'allenamento. Lo studio del metabolismo aerobico e della possibilità di stimolarlo direttamente ed indirettamente, la conoscenza dei meccanismi di controllo del consumo di ossigeno, la nuova teoria del lattato, la frequenza cardiaca e il costo energetico, il nuovissimo ed inedito modello della potenza di recupero, hanno consentito in tempi recenti di modellizzare metodologie di allenamento innovative ed altamente efficaci e certamente ben diverse dalle metodologie del passato.
IL corso ccoglie un crescendo inarrestabile e senza precedenti di innovazione e ricerca applicata basati sulla nuova e straordinaria Bio-Metodologia lanciata in esclusiva da ELAV.
A supporto della didattica intervengono video dimostrazioni di test e metodi di allenamento con l'utilizzo delle strumentazione del laboratorio di ricerca dell'ELAV Institute.

Aspettative culturali e professionali
Verranno acquisite informazioni innovative e inedite sull'allenamento metabolico applicato allo Sport. Conoscere la fisiologia del metabolismo aerobico e di quello lattacido, della Repeated Sprint Ability, del costo energetico, della frequenza cardiaca e del consumo d'ossigeno, saperne interpretare il comportamento e impostare un innovativo programma di allenamento basato sulla nuovissima Bio-Metodologia con controllo scientifico dei parametri di prestazione.



Rivolto a
Laureati in Scienze Motorie o lauree affini e a tutte le altre figure professionali non laureate quali ad esempio preparatori atletici, personal trainer, istruttori ed allenatori.
Pur non essendo obbligatorio, si consiglia comunque vivamente di acquisire le certificazioni online Basic ed Expert prima di partecipare al corso.

Programma
TEORIA
Nuove interpretazioni sui metabolismi con particolare riferimento all'acidosi metabolica.
Potenze e soglie metaboliche.
Rapporto potenza/durata.
Costo energetico e ritmo gara.
Cascata metabolica e nuova interpretazione fisiologica della Repeated Sprint Ability con la nuovissima ed inedita teoria della Potenza di Recupero.
Nuove ed inedite valutazioni condizionali dirette e indirette di:
- Potenza aerobica
- Riserva di velocita' critica
- tLim
- Soglia anaerobica
- Intensità al miglior costo energetico
- Repeated Sprint Ability e Potenza di Recupero.
Profili decisionali.
Le curve di recupero cardiaco e la cinetica del lattato post esercizio.
L'indice di carico o di lavoro cardiaco.
Studio delle componenti rapide e lente del recupero per individualizzare la sua durata con l'uso di nuovissimi algoritimi per l'individualizzazione dei tempi ottimali di recupero.
Bio-metodologia dell'allenamento metabolico della resistenza:
- Uniforme
- Variato
- Intervallato con recupero completo
- Intervallato con recupero incompleto
- RSA.
Metodi di allenamento metabolico sport specifici.
Adattamenti ed effetti dell'allenamento metabolico.
PRATICA
Video dimostrazioni e analisi in diretta di:
- esperimenti per la comprensione delle tematiche trattate
- prove pratiche delle metodologie avanzate di allenamento.
IL PROGRAMMA POTREBBE SUBIRE PICCOLE VARIAZIONI

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Cosa rilascia
Attestato di partecipazione, crediti ELAV per la FCSM (Formazione Continua in Scienze Motorie).